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Tabela de Calorias – Açúcar, Bolos, Biscoitos e Doces
As tabelas de calorias que apresentamos de seguida ajudam-te a calcular o número de calorias que ingeres diariamente. Pega num caderno e cria o teu DIÁRIO DA ALIMENTAÇÃO. Aponta meticulosamente tudo aquilo que consomes durante o dia, desde a dentada que deste no bolo da tua colega à pepita de adoçante que puseste no café!! Tudo conta!!
Nota: Como é dificil prever o peso de cada bolo que está na montra da pastelaria é preferível escolhê-los pelo tamanho. Os menos pesados são geralmente os que têm menos calorias.
