Aulas Com Professora – Exercicios Para Perder Barriga

Aqui estão algumas aulas de abdominais que poderá fazer em casa, para quem gosta de treinar com o acompanhamento de uma professora!

Faça as aulas pelo menos 3x por semana e veja resultados rápidamente!! Escolha 1 ou 2 aulas de vá variando semanalmente para o seu treino não se tornar monótono.

Deverá consultar este artigo para obter melhores resultados!!

Aula 1

Aula 2

Aula 3

Aula 4

Aula 5 (Para quem tem ainda alguma dificuldade cá está uma aula de nível baixo de dificuldade. Os ABS são feitos de pé.)

Aula 6

NÃO PERCA – Abdominais em 8 minutos: Nivel I e Nível II !!!

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